12 Clés pour Prendre soin de Soi

Retrouver l’équilibre dans un monde hyperconnecté

 

Description


 

Dans une société où le rythme effréné et les sollicitations constantes prennent le dessus, il est facile d’oublier de prendre soin de soi. Comment gérer la pression ? Comment trouver du temps pour soi et se reconnecter à ses besoins profonds ? Comment ralentir pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante ?

 

Cet atelier propose d’explorer 12 clés essentielles pour vous aider à identifier ce qui compte vraiment. À travers des pistes concrètes, vous revisiterez vos priorités, ouvrirez le champ des possibles et découvrirez comment cultiver un équilibre harmonieux au quotidien.

 

Chaque participant·e repart avec des outils adaptés à ses besoins, des inspirations et des idées nouvelles à intégrer dans sa vie. Dans la dynamique du Cercle, nous privilégions la coopération à la compétition.

 

Chaque participant est valorisé pour ses qualités humaines, et les connaissances sont partagées pour créer une synergie bénéfique à l’ensemble du groupe.

 

Contenus


 

• Explorer 12 clés pour prendre soin de soi
• Porter un regard bienveillant sur soi-même
• Apprendre à écouter son corps et ses signaux
• Se reconnecter à la nature et à ses bienfaits
• S’accorder du temps pour soi, sans culpabilité
• Expérimenter la puissance de l’intelligence collective
• Vivre une expérience humaine enrichissante et transformative

 

Objectifs — Valeur ajoutée pour les participants

 

• Prendre conscience de l’importance du regard sur soi
• Revisiter ses priorités pour aller à l’essentiel
• Apprendre à écouter et respecter son corps Identifier et respecter ses limites
• Adopter de nouveaux comportements pour un quotidien plus serein
• Développer un esprit d’équipe solide grâce à l’intelligence collective

 

Méthodologie et Didactique

 

Cet atelier s’appuie sur la pédagogie du Cercle des Vertus et des Qualités (CVQ), une approche qui valorise les qualités humaines de chacun. Dans un espace sécurisé et bienveillant, les participants développent leurs compétences tout en contribuant à une dynamique de groupe positive.

 

Le Cercle repose sur les principes de l’intelligence collective, favorisant la coopération, l’enrichissement mutuel et la synergie. Chacun repart avec des outils concrets pour améliorer son bien-être et renforcer la cohésion d’équipe.

 

Pour qui ?


 

Toute personne souhaitant retrouver un équilibre intérieur, apprendre à mieux se connaître et intégrer des pratiques bienveillantes dans son quotidien.